Higijena lica

Drage dame (i momci!),

Nije me bilo dosta dugo a odavno imam jednu temu na umu o kojoj imam ponešto da kažem. Tiče se čišćenja lica, a sve na temu toga kako se dešava da nekome ko je prošao pubertet i dalje izlaze bubuljice. O hormonalnim razlozima ne znam skoro ništa i o tome ne mogu da pričam, ali mogu da kažem par stvari koje se tiču dnevne rutine i higijene koje meni konkretno pomažu kada su u pitanju bubuljice.

1. Ovo sigurno već znate - lice nije dobro dodirivati, sem naravno kada se umivamo i nanosimo kremu i šminku. Na neke ljude ova stvar manje utiče nego na druge - npr. gledala sam jednom neku devojku koja se celo veče dodirivala po licu a lice joj je inače čisto prečisto! Ja kako dotaknem lice, tako mi na tom mestu izađe bubuljica tako da je za mene ovo pravilo broj 1.

2. Treba se umivati ujutro i uveče - vodom i nekom vrstom sapuna. E sad, ja sam vrlo skeptična prema gelovima uopšte, mada priznajem da postoje neki dobri, i nikako ne verujem da se bez vode može očistiti lice. Uglavnom, kakvo god sredstvo da odaberete, lice njime i vodom treba - izribati :) Umivanje kakvo sam ja nekada praktikovala je bilo vrlo površno, dok nisam čula da lice treba prati kao ruke, pošto je na kraju dana jednako prljavo, dakle dobro ga i temeljno oprati. Od tog dana sam počela da koristim i neka pomagala - četkicu za pranje lica, koju toplo preporučujem, mada zna da bude malo bolna (drvena Aldo Vandini koju ja imam može da se nađe u DM-u, a plastična u Sephori, a verujem da postoje i druge varijante). Kad se istrljam ovom četkicom, stvarno se osećam čistije i koža jeste mnogo glatkija. U poslednje vreme češće koristim prirodni sunđerčić (može da se nađe u Lilly-u, u setu od po dva) koji takođe ima dejstvo blagog pilinga i koji može da se koristi svaki dan. Moram da priznam da sunđerčić više volim - zato što njegova upotreba nije bolna :) i zato što skuplja vodu pa ništa ne curi kad se umivam, i jedina mana mu je što mora često da se menja da od njega ne bi bilo više štete nego koristi. I obavezno ga posle upotrebe postaviti tako da se lako osuši.
Mada, čak i bez ovih stvarčica, koje su stvarno spas za masnu kožu, koža može sasvim lepo da se očisti ako joj se posveti više pažnje i ako se malo duže nežno trlja prstima.

3. Treba redovno menjati jastučnice i peškire za lice. Kada se to ovako kaže, zvuči trivijalno i nekako se podrazumeva. Vi ste možda bolji od mene po ovom pitanju, ali meni je neko morao da kaže da počnem češće da menjam jastučnice pa sada to radim na nedelju dana :) Značajno menja situaciju! Sa peškirima sam bila bolja ;)

4. Treba izbaciti kozmetiku i šminku koja iritira kožu. Ponekad je moguće da neka krema, sredstvo ili puder loše deluju na kožu - posebno puder. Takav je bio prvi puder koji sam kupila - posle par sati nošenja, koža mi se bila upalila i nisam ga više nikad stavila. Obično je lako videti da neko sredstvo ima negativne posledice na kožu, posebno ako se ne koristi puno sredstava sa njim u isto vreme, ali ako na nešto sumnjate a niste sigurni da li je baš od toga - ja bih izbacila druga sredstva i koristila samo to par dana pa ako situacija ostane ista, prestala bih sa upotrebom.

5. Uvek ali uvek treba skinuti šminku pre spavanja. Ovo je stvarno bitno jer nije prošla ni jedna jedina noć da sam zaspala sa šminkom a da se nisam probudila sa bubuljicama. Ja sam, znajući za tu svoju sklonost grehu da kad sam umorna samo padnem u krevet i spavam, kupila maramice za skidanje šminke pa ako baš ne mogu da ustanem, makar skinem šminku (ja koristim Velnea maramice iz Lilly koje su za svoju cenu odlične i ne iritiraju ni oči ni kožu). Ali šta da kažem, ovde stvarno treba biti disciplinovan i maramice se ne mogu uporediti sa pranjem lica.

6. Treba redovno prati četkice za šminku. Ja najčeće preskačem onu za rumenilo jer nikad ne primetim da je prljava, i ona mi se najčešće obije o glavu. Najveća opasnost verujem da vreba iz one za tečni puder jer se tu najlakše razmnožavaju bakterije i savetuje se da se ona pere posle svake upotrebe, kao i četkica za korektor. Četkice za rumenilo i puder u kamenu se mogu prati i posle par upotreba.

7. Treba sklanjati kosu sa lica, posebno šiške - ovo je vrlo bolna istina, da ispod šiški nastaje haos, ali tako je. To važi donekle i za predeo oko ušiju i cele bočne strane lica. Nemam šta posebno da kažem tu, znate šta vam je činiti ako primetite da to može da bude razlog.


E sad, šta raditi kada se bubuljice već pojave. Nisam ekspert za tretiranje bubuljica i nemam nijednu od onih spravica za istiskivanje, ali znam sledeće - ako odolim iskušenju da je čačkam i napravim krater, ako se u tom periodu umivam ujutro i uveče i ako ne stavljam puder ni bilo šta drugo sem kreme preko nje - nestaće za dva dana. I to bez ožiljka. U suprotnom, proces zarastanja traje mnogo duže i vrlo je moguće da ostavi i ožiljak. U tom periodu je u svakom slučaju potrebno posebno obratiti pažnju na higijenu - umivati se redovno, promeniti jastučnice i peškir, ne koristiti dodatna sredstva i sve je ok za par dana. Moj lični recept plus je da uveče natapkam propolis na bubuljicu ili ranicu (ako nisam odolela :)). Primetila sam da to vrlo blagotvorno deluje, makar na moju kožu. I da, u tom periodu treba izbegavati pilinge i upotrebu četkice za pranje lica da se ranica ne bi još više proširila.

Toliko od mene,
Bojana u boji

Leto - nega i zaštita

Stiglo nam je to dugo očekivano leto. Nisam neki fan leta u poslednjih nekoliko godina - za mene je svaki dan otkako je počela toplina pretopao i koliko god da mi je lepo kada sam onako preplanula, nije mi lepo da podnosim vrućinu i proces izlaganja suncu. Planirala sam da napišem jedan post o hrani u proleće, ali proleće mi je prošlo. Mada, sada možda ima i više smisla pisati o hrani i piću + o generalnoj zaštiti od sunca i vrućine. Pa dakle, evo moje, ove godine uspostavljene letnje rutine.

KOZMETIKA

TELO

Ne znam kako vi rešavate pitanje zaštite kože od sunca leti, ali ja sam ovog leta smislila da kupim mleko za sunčanje / mleko za zaštitu od sunca i stavljam ga svuda gde mi je koža izložena suncu - ramena, ruke i noge + stopala. Prosto mi se ne sviđa taj osećaj kao da gorim svaki put kad izađem napolje, pa kad već moram da budem pod suncem, nek makar imam neku zaštitu. Deluje mi kao da bilo šta ispod spf 30 nije dovoljno i danas sam baš kupila jedan losion/gel sa tolikom zaštitom (DM Sundance). Videću kako funkcioniše pa ću možda i povećati zaštitu. Uglavnom, ideja mi je da ujutro na celo telo nanesem hidratantno mleko (Freeman Toning body lotion Coconut&Guava - odličan, i odličan miris, ali malo skuplji. No, na njemu piše da u njega idu prirodni sastojci pa je to još jedan +), a da onda samo na pojedine delove nanesem ovo za sunčanje. Kao što rekoh, videćemo kako će ići. Na kremi za sunčanje piše da ne masti kožu, ali ipak je malo masti. No, ako zaista štiti kožu, podneću to. A i fino miriše, onako kao na plaži :)

LICE

Što se lica tiče, upravo sam kupila kremu koja je 7 u 1 (Q10 Balea) - ima spf 15, tonirajuća je, sprečava nastanak bora i još svašta nešto. Delovalo mi je kao da je jedan takav koktel dušu dao za leto, posebno zato što sam već neko vreme htela da isprobam neku toniranu kremu jer nema nikakve šanse da po ovom vremenu stavljam puder (zapravo, prestala sam da stavljam bilo šta sem rumenila! Maskara mi nijedna ne funkcioniše, pa ako znate neku vodootpornu maskaru koja je zaista vodootporna i ne prenosi se na donji kapak, javite mi, molim vas!) Isprobala sam je sad i nijansa je dobra (svetla ka srednje-svetloj), ali je premasna pa ću videti da li će mi i kako funkcionisati. Što se tiče redovne rutine - uveče obavezno očistim lice sunđerčetom za lice (pisaću uskoro o čišćenju) i onda nanesem gel za hidrataciju. 

KOSA

Od pre godinu dana imam sprej za zaštitu kose od ekstremnih uslova. Moj je Schwarzkopf i kaže da štiti kosu do temperature od 220 stepeni. On mi je odličan što se zaštite tiče i naprskam ga na kosu svaki put kad izlazim, a i svaki put kad radim nešto sa kosom, tipa feniram ili uvijam. Ovo može da deluje kao nešto izlišno, ali ja bih ga ponovo kupila kad mi ponestane - čuva mi kosu da ne izgori i ne bude onako suva i nikakva tako da mi znači. Jedina njegova mana je što malkice slepljuje kosu, ali to je ponekad i dobro, posebno kad je kosa sveže oprana pa leti svuda. Sem toga, koristim normalan šampon i obavezan regenerator, malo jači, odnosno hranljiviji, ali ne i mastan tj. onaj za suvu kosu.

NEKOZMETIČKE STVARČICE

 

ŠEŠIR sa velikim obodom - poprilično štiti lice i dobar deo ramena. Mana je što je ispod njega mnogo vruće i što ne može da se planira nikakva frizura, ali kad je ovako toplo, o tome baš i ne može puno da se misli. Prava je šteta da nemamo naviku da kao Kinezi nosimo kišobrane i leti - to štiti celo telo i pravi sostveni hlad. Ako uskoro dođemo do 50 stepeni i vidite osobu koja po gradu ide sa kišobranom, vrlo je moguće da ću to biti ja! Ili da možda nabavim neki sucobran negde :)

NAOČARE - Ove godine sam po prvi put uložila u bolje naočare koje zaista i imaju neku zaštitu i nije mi žao. Znam da neke devojke kažu da naočare nisu bitne i da kupuju one jeftine a slatke zato što ih uvek ili izgube ili slome - i ja sam bila jedna od njih - ali sada mislim da vredi potruditi se malo i pripaziti na neke naočare koje imaju zaštitu. Sve to zato što mi je jedan prijatelj ispričao da kada nosimo obične naočare, one nas štite od svetlosti i mi otvorimo oči više nego što bismo bez njih, ali tada propuštamo i veću količinu štetnih zraka direktno u oko. To mi je delovalo logično pa nekoliko godina nisam uopšte nosila naočare dok nisam odlučila da na njih ne dam više novca.

HRANA i PIĆE (ukratko) - počela sam da eksperimentišem sa pijenjem toplih stvari (čajeva) leti. Ne ide mi baš najbolje, moram da priznam :) ali istina je da je potrebno truda i vremena da bi se uspostavio neki običaj koji je kako za telo, tako i za celu kulturu potpuno stran. O tome, kao i o jedenju ljutih stvari leti, ću još pisati ako budem imala neke interesantne rezultate. Zasad mogu da kažem ono što svi znamo - treba piti puno puno puno vode, čas i kad ne postoji osećaj žeđi (što je kod mene čest slučaj). A hrana - za ovo vreme su idealne salate i kineske supe. Baš kineske zato što se one ne kuvaju dugo i svi sastojci ostanu maltene živi, a s druge strane zato što je u kinesku supu dozvoljeno staviti i ono što nije dozvoljeno staviti u našu. Npr. kada bismo u našu supu stavili kuvan ili živ mladi luk ili kupus? Ja nikada. Tako natrpam gomilu povrća koje imam u kući u tu supu, prokuvam samo malo dok se skuvaju nudle/fida i gotovo! Ne greje kuću puno, a dobro dođe, posebno kad se dodaju ti živi sastojci na kraju (peršun i mladi crni luk). To je interesantna tema - šta jesti leti, ne zagrevati kuću puno - a biti sit (vrlo bitno :)) pa ću se moguće njome malo više pozabaviti. 

Eto, toliko od mene zasad. Čuvajte se i pišite svoje ideje za zaštitu od sunca!

Bojana

Masna koža - jedan eksperiment

Otkako znam za sebe, znam da imam i masnu kožu. Srećom, nisam kao tinejdžerka imala puno bubuljica, ali mi je koža bila stvarno dosta masna pa sam kupovala razne sapune, tonike i čuda kako bih to malo ublažila. Međutim, ništa mi od toga nije pomagalo. Ni kao starija, kada sam počela da kupujem kreme namenjene baš masnoj koži, počela da stavljam maske i slično, nisam primetila da mi bilo šta od toga pomaže - koža bi mi prosto postala masna za manje od pola sata nakon bilo kakvog tretmana i tu nije bilo spasa.

Skoro sam tako razmišljala o masnoj koži i to vreme se nekako poklopilo sa vremenom kada sam puno slušala o značaju vode, o čemu sam pisala ovde. I počnem tako da razmišljam: postoje ljudi koji imaju suvu kožu. Postoje ljudi koji imaju masnu kožu. I jedno i drugo su ekstremi. Šta ako je razlika između ova dva tipa kože samo u tome što suva koža nema dovoljno masti koju može da izluči? Šta ako su oba tipa kože samo izrazito dehidrirana i "gladna" ali masna koža ima kako da se odbrani a suva ne? Šta ako sam sve vreme radila pogrešnu stvar i ako je težnja da isušim masnu kožu pogrešan put?

Vođena tom idejom i neuspešnim prethodnim iskustvima, rešim da ovom puta uradim nešto radikalno. Da napravim eksperiment. Rešim da počnem da koristim preparate za izrazito suvu kožu. Druga strana priče je bila da počnem da pijem dovoljno vode. Htela sam da vidim da li će se nešto promeniti ako mi je koža i hidrirana i ako dobija dovoljno hidratacije i nege kroz hranljive kreme. 

Tako odem u prodavnicu i kupim najhranljiviju regenerativnu kremu koju sam mogla da nađem, namenjemu izrazito suvoj i oštećenoj koži. U pitanju je bila L'Oreal Nutri-Gold Ultimate Nutrition Rich Day Cream sa dodatkom matičnog mleča. Kad je hranljivo nek je hranljivo. Na kutiji je, ako se dobro sećam, pisalo da se regenerativni rezultati mogu videti posle svega nedelju dana.  I krenem - svakog dana po dva litra vode i mazanje ove kreme ujutro i uveče. 

Moram da kažem da mi se koža mastila skoro podjednakom brzinom - što nije ni čudno s obzirom na to da sam na nju stavljala masnu kremu, ali razlika je bila u tome što odmah nakon nanošenja te kreme nije bilo zatezanja lica praćenog izrazitim mašćenjem da bi se nadoknadilo isušivanje, nego je to mašćenje bilo umereno, da kažemo možda i samo od masne kreme. Ali desilo se nešto drugo što mi je bilo potpuno neverovatno - koža mi je posle nedelju dana ovakvog tretmana i bila i dalje potpuno glatka i nije bilo potrebe da radim piling! Svako ko ima masnu kožu zna da se po koži posle dan-dva pojavljuju nekakve neravnine i da je piling neophodan i zato sam bila zaprepašćena kad sam videla koliko mi je koža glatka. Nisam mogla da prestanem da je pipkam, onako sva u nepoverenju, što, naravno, nije bila najbolja ideja :) ali je to bilo toliko zaprepašćujuće.

Posle toga sam kupila i šampon za izrazito suvu kosu koji mi je bio ok ali nije dao baš toliko dobre rezultate kao kombinacija na licu tako da sam se vratila na šampon za masnu kosu. I dalje koristim izrazito hranljiv losion za telo koji je jedina stvar koja mi znači u toku zime, a skoro i leta. Koža mi je svejedno masna, mada manje masna nego da stavljam neki slabiji losion, a nije zategnuta. 

Nakon možda mesec ili dva stavljanja ove kreme, osetila sam potrebu da pređem na neku lakšu kremu, valjda mi se koža zasitila. Kupila sam gel za ekstremnu hidrataciju lica, ali on mi je bio ok samo prvih par dana dok mi se koža malo odmorila, a onda je počeo da mi zateže lice i koža mi se perutala (bila je zima), tako da sam se vratila na svoju hranljivu kremu. Evo i dan danas je koristim, iako je već toplo i to baš toplo. Ako je ne stavim, koža mi bude još masnija i neprijatno zategnuta u početku. Drugo, kada stavim puder preko nje, koža mi bude glatka.

Sve u svemu, nisam našla rešenje za masnu kožu, ali jesam našla olakšanje. Makar sada znam da mi se koža ne masti zato što je dehidrirana ili izmučena :) I idem dalje.  

Ako vam nešto padne na pamet dok čitate ovo moje iskustvo ili imate ideju ili neki svoj recept kako ste rešili / rešavate pitanje masne kože, javite, sigurno će značiti!

XO,

Bojana

Voda naša nasušna

Ok, danas sam potpuno ubeđena da postoji jedna stvar koja je za lepotu i zdravlje od neprocenjivog značaja - voda! As simple as that.

Ako je postojalo biće koje nije pilo vodu i koje ne znam kako je preživljavalo - to sam bila ja. Do pre samo par godina, niko ne bi mogao da me ubedi da treba da pijem vodu, da mi je to neophodno i da mi se voda zapravo pije samo što to ne primećujem. Što je najčudnije, pila sam je samo kada je padala kiša! Sve naopako. I tako sam ja tavorila u tom suvom stanju sve dok nisam aktivno počela da pratim devojke, takozvane bjuti gurue (beauty gurus), na jutjubu. Mogu slobodno da kažem da su one zaslužne za mnogo promena u mom životu i da sam mnogo toga naučila od njih. Toliko da ta tema zaslužuje poseban post. Elem, jedna od devojaka koju sam počela da pratim i koju sam zavolela - Andrea's Choice - insistirala je na tome da da bismo bile lepe i zdrave, MORAMO da pijemo vodu. I to dovoljno vode. Koliko je bila značajna za mene pokazuje i to što je ona bila prva osoba koju sam poslušala. Valjda zato što je toliko lepa i što toliko brine o sebi, ubedila me je da je to nešto što je stvarno dobro i za mene. Od tog trenutka se desilo čudo koje se i dalje dešava. Ali najpre o tome koliko je vode dovoljno!

Evo linka na jedan kalkulator za količinu vode koju treba popiti u toku dana. I da se razumemo, ne računaju se sokovi, supe i slične stvari (iako na kalkulatoru kaže da se i to računa) - samo čista voda! Sva druga tekućina je + na ovu vrednost. Moja vrednost je 2 litra, iako mi ovaj kalkulator pokazuje 1,7. Ako ćete se voditi mojim iskustvom, možete na vrednost koju vam da dodati još 3 deci (oko 2 čaše vode), ali iskreno - mislim da je čak i 1,7 l je dosta za početak (samo za početak :))

Kalkulator - Koliko vode treba dnevno da popijem?

Neke od bitnijih promena koje sam primetila otkad pijem vodu su sledeće:
1. LICE - pošto imam izrazito masnu kožu, dosad je bilo neophodno da radim piling (i to dosta grub piling) svaka dva dana. Kada sam počela svoj voda-dril, broj dana do sledećeg pilinga se toliko povećao da nisam mogla da verujem - prvi sledeći piling sam uradila tek sigurno posle nedelju i po! Mislim da postoji još jedan faktor koji je na ovo uticao, o tome u nekom sledećem postu, ali voda je tu bila neizostavan element. To znam jer kada sam kasnije probala isto samo bez vode - nije uspelo.
2. KOSA - nije više bila tako krta i suva i dobila je sjaj i elastičnost. I no more ispucalih krajeva. Mućo importante!
3. USNE - nisu više bile tako suve i ispucale sa čim generalno muku mučim.
4. STOMAK - otkako znam za sebe imam taj stomačić bez obzira na to koliko i šta jedem. Oduvek mi je to bilo sumnjivo, i to je ujedno i najveće čudo koje sam otkrila da voda radi - topi stomačić! Kao da sva ta hrana nije mogla da ode bez vode nego se taložila po mom stomaku. Tako da - ako vam je sumnjiv vaš stomačić, možda je stvar u tome što ne pijete dovoljno vode!

E sad, da bih, tako nedisciplinovana u pijenju vode kakva jesam, uspela da održim taj ritam pijenja, imam neke trikove i pravila koja se trudim da poštujem. Zapravo, samo 2 trika, ostalo je improvizacija :)

1) Trudim se da prvih pola litra popijem ujutro, pre prve kafe. Japanci imaju običaj (makar sam tako čitala) da popiju čašu ili dve tople vode našte srca ujutro i to bi trebalo da je jako korisno za varenje, ali to još uvek nisam probala. Probala sam opciju vode sa limunom ujutro, ali to mi se nije pokazalo kao nešto dobro - ne preporučujem.
2) Pijem vodu iz flašica od pola litra, tako da uvek znam koliko sam popila i koliko mi je još ostalo. Drugo, super sam ponosna svaki put kad ispraznim flašicu, tako da sam super ponosna na sebe najmanje 4 puta u toku dana. Ta-da! :)

Tako, drage moje žene, pijte vodu da biste bile još lepše, i da ne pričam - zdravije. Ja taj cilj sebi postavljam svakog dana i moje celo telo je više nego zadovoljno kada ga ispunim. 

Bojana

Dobro došli na Bojanu u boji!

Zamislila sam da ovo bude blog na kome ću pisati o stvarima koje me zanimaju i kojima se bavim kada se ne bavim svojom profesijom. U toku vremena, na različite načine, svako od nas skuplja iskustva vezana za negovanje sopstvenog tela i lica. Htela sam da preko ovog bloga podelim ono što sam ja u toku godina naučila - kako sama, tako i od bjuti gurua na jutjubu i od blogerki na domaćim blogovima. Neće tu biti bog-zna-kakvih saveta niti uputstava, pošto moram da priznam da nisam neki veliki ekspert i da sam i u šminkanju zapravo početnica, ali pošto imam želju da pišem i imam veliko interesovanje za ovakve teme, nadam se da će se iz svega toga izroditi nešto lepo i korisno.

Poljubac,
Bojana